Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 112.10g | Prot: 107.11g | Carbs: 177.78g.
Breakfast: Globus Тунец Подкопченный, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет со Шпинатом. Lunch: Картофель Отварной, Окрошка на Кефире. Dinner: Швейцарский Сыр, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Булочка, Картофель Отварной, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|