Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 90.17g | Carbs: 292.70g.
Breakfast: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ашан Киви, Вареное Яйцо, Golden Eagle Кофе 3 в 1, Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Сухари, Лаваш Армянский, Щи с Мясом. Dinner: Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сухари, Щи с Мясом. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Сыр Российский, Мёд, Юбилейное Печенье Традиционное , Оливковое Масло, Редька. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|