Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
78 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 106.84g | Carbs: 138.25g.
Breakfast: Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Десерт Черная Смородина, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Каждый День Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт Черная Смородина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|