Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 59.98g | Carbs: 95.78g.
Breakfast: Avokado, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Calve Mayonez, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Köfte, Sebzeli Makarna, Tukaş Közlenmiş Biber. Dinner: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Snacks/Other: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Migros Çiğ Badem, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Migros Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Sütaş %2,5 Yağlı Süt. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 1 minute, Resting - 18 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bebestevens's Weight History
|