Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 84.41g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей, Огурец, Евроопт Киви, Евроопт Салат Айсберг , Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Lazur Сыр с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Славянские Традиции Творог 4%, Варенье. Lunch: Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Lazur Сыр с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Руккола, Помидоры, Сельдерей, Евроопт Салат Айсберг , Свинина Запеченая. Snacks/Other: Чай, Банан. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|