|
4 дня активность была равна почти нулю, вчера на 5-й день уже не смогла сидеть дома, решила хоть как нибудь но надо сделать минимальную норму шагов в 10тысяч и я это сделала!!!(не за раз конечно), выходила раза 4 из дома и по квартире круги наматывала)).Для меня это конечно мало, но после операции (абдоминопластика)на 5 день это уже прогресс)))Ходить ещё сложновато, спину тянет вниз, хотя велят выпрямляться до конца. Стараюсь меньше лежать и больше двигаться.С этим справляюсь, а вот спать конечно это проблема- неудобство ещё какое, но уже легче становится. Вес ещё немного упал, хотя ем уже всё как раньше, но в пределах нормы. Всем добрабобра🤗😊
|
52.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 84.64g | Carbs: 133.65g.
Breakfast: Рафинад, Кофе, Я Любимый Пирог с Яблоком и Творогом. Lunch: Кофе, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Абрикосом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Grand di Pasta Fusilli, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Чай, Кофе, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|