Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 69.09g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Каждый День Вода, Буздякский Соус Краснодарский, Ермолино Пельмени Сытные. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Овощное рагу, Белый Хлеб, Чай, Шарлиз Пастила. Dinner: Ермолино Колбаса Вареная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Хотьба умеренная (5км/ч) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours, Bathing - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Вязать - 1 hour, Сидеть за компьютером - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|