Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3379 kcal
|
Fat: 88.63g | Prot: 257.75g | Carbs: 407.74g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бахетле Сметанник. Lunch: Бахетле Сметанник, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Медовик. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|