Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 104.65g | Carbs: 61.04g.
Breakfast: Billa Сыр Пармезан Тёртый, Коровка из Кореновки Творог 5%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Elza Цикорий Отборный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в деревне Сливки 20%, Кетус Сёмга Слабосоленая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Borges Оливковое Масло Classic, Пекинская Капуста, Агро-Альянс Кус-Кус, Лук, Куриная Печень, Сладкий Красный Перец, Billa Сыр Пармезан Тёртый. Dinner: Молочная Легенда Молоко 2,5%, Be First First Whey Instant, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|