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ん 4
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44.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 40.35g | Prot: 82.66g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: ニチガ サイリウム, 業務スーパー ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 業務スーパー オートフレーク, P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍. Dinner: セブンイレブン 海鮮具材とペンネのアラビアータ, フジッコ おかず畑おばんざい小鉢 切干大根, フジッコ ひじき煮, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ. Snacks/Other: セブンイレブン 濃厚くちどけのガトーショコラ. more...
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1140 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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