Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 78.06g | Carbs: 198.69g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Экстра Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Российский 50%, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Чумак Соус Тартар, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Виктория Камбала Жареная, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Праздник Вкуса Суп с Клецками. Dinner: Хлеб Черный, Виктория Камбала Жареная, Окей Гречка с Овощами, Город Сад Свекла Маринованная. Snacks/Other: Быстроном Пирожок Печеный с Рыбой и Рисом, Пирог с Картошкой, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Дар Квас Традиционный. more...
|
|
3411 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedkoСтася's Weight History
|