|
Двигаемся дальше😎
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3019 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 155.18g | Carbs: 411.27g.
Breakfast: Кофе, Банан, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль. Lunch: Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Котлеты в Духовке, Беккер Котлеты из Индейки, Булгур с Овощами, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овощи Гриль. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Болгарский Перец, Hortex Mexico Mix, Булгур с Овощами, Куриные Котлеты в Духовке, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Капусты, Помидор Запеченный, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Тыквенный Чизкейк, Тыквенный Пирог, Натиже Греческий Йогурт, Сырники, Dr.Korner Корнерсы Банан, Dr.Korner Слайсы, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Пирог из Лаваша, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Сырник, Лаваш с Яйцом и Сыром, Adal Сметана 10%, Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|