Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 49.74g | Carbs: 92.59g.
Breakfast: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Çerezya Ceviz İçi, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Mayonez, Izgara Köfte, Haşlanmış Nohut, Sebzeli Makarna. Dinner: Migros Muz, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Şişirilmiş Pirinç Keki, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Danone Activia Sade, Migros Çiğ Badem, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bebestevens's Weight History
|