Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 72.18g | Carbs: 139.05g.
Breakfast: Сахар, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Ирис, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вино Красное Сухое, Творог 5%, Вареное Яйцо, Глазовская Птица Филе Бедра. Lunch: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Гречка Отварная, O'Zera No Sugar, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, 365 Дней Кешью Сушеный, Шампиньоны, Увелка Пшено Варёное, Запеченая или Вареная Полента, Del Mare Тунец, Пекинская Капуста, Банан, Лимон, Творог 5%. Dinner: Творог 5%, Шампиньоны, Клубника (Несладкая, Замороженная), Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Гороховая Каша, Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ирис, Капуста Белокочанная, Alpro Кокосовое Молоко , 365 Дней Кешью, Balance Миндаль. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|