Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4028 kcal
|
Fat: 168.45g | Prot: 270.63g | Carbs: 355.89g.
Breakfast: Конфета, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Агуша Пюре Яблочно-Персиковое, Шоколадный Круассан, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Евразия Лагман. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пирожное Заварное, Мёд, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Капуста Тушеная с Курицей, Апельсин, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят, Чахохбили из Курицы, Зеленое Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|