Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 99.90g | Carbs: 64.25g.
Breakfast: Elza Цикорий Отборный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Увелка Овсянка, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кетус Сёмга Слабосоленая, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Молочная Легенда Кефир 2,5%, Billa Сыр Пармезан Тёртый, Куриная Печень, Лук, Агро-Альянс Кус-Кус, Borges Оливковое Масло Classic, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Dinner: Be First First Whey Instant, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Эфко Десерт Растительный «Hi” с Фейхоа, Виноградом и Базиликом. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|