|
Наконец то вес опять сдвинулся. Продолжаю своё преображение. Надо будет чуть-чуть скорректировать конечную цель - пожалуй, хочу весить 60 кг 😄
|
68 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 64.94g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тост из булки, Хайнц Соус Шоколадный, Сыродел Сыр Черный Король, Йогурт (3) 1.5%, Эконива Молоко Топленое 4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Liquid Vitamin D3, Лебедянь Молоко Творог 5%. Lunch: Эконива Кефир 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные голени в сметане. Snacks/Other: Гренки сладкие, ВкусВилл Яблоко Спартан, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|