Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 88.80g | Carbs: 180.80g.
Breakfast: СПК Паштет Печеночный, Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнолия Пицца Домашняя. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Черемша, SPAR Горбуша в Кляре, Гречка Отварная. Dinner: Шампиньоны в Сметане, Кофе с Молоком и Сахаром, Farfor Пицца Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Тортик из банана, Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedkoСтася's Weight History
|