Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 114.97g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Шампиньоны в Духовке, Яичница с Помидорами, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось Чавычи, Сибагро Лопатка Свиная, Желе из Белой Смородины, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Перекресток Банан, Champion Чернослив без Косточек, Калина Малина Творог Зернёный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Lunch: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Пшеничный Хлеб, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Мистер Хе Морковча, Травяной Чай, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Братья Караваевы Яблоко Печеное с Орехами, Iherb Соус Песто, Рис Вареный, Редис, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Пекинская Капуста, Горкунов Салат Фриллис в Горшочке, Джаганнат Тыква Печёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Frustyle Красный Апельсин, Iherb Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Reading - 3 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|