Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
73 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 76.65g | Carbs: 167.12g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, São Vicente Queijo Minas Artesanal, Bolo de chocolate e aveia com banana. Lunch: Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Império Cerveja Puro Malte, Ovo Frito sem Gordura, São Vicente Queijo Minas Artesanal, Liza Maionese tipo Caseira, Cemil Creme de Leite, Canto de Minas Creme de Ricota, Canto de Minas Requeijão Light, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês. Snacks/Other: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, da Fazenda Pão de Queijo, Reserva de Minas Geléia de Jabuticaba , Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Canto de Minas Creme de Ricota, Banana Prata. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Monalisa Rosa's Weight History
|