|
Знатоки ! Помогите ! Вот каша геркулес, в сухом виде беру 45 грамм. А после варки она становится все 300 грамм. Разница огроменная ! Как считать то ? В 45 граммах 150 ккал , а в 300 грамм 900 ккал?!!?
|
59.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 65.87g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Куриная Ферма Голень с Кожей. Dinner: Торт, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|