Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
196.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 121.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 89.49g | Prot: 105.64g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Груши, Киви, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная, Окрошка на Кефире. Lunch: Зеленое Яблоко, Клементины, Красные Помидоры, Zero Соус Чесночный, Кухмастер Соус Шашлычный , Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 4,5%, 365 Дней Сыр Гауда, Кофе с Молоком. more...
|
|
5962 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|