Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 80.28g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike. Lunch: Torino Täysjyvä Makaroni, Pirkka Broilerin Fileeleike. Dinner: Olut, Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Fetajuusto, Tomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Poprilli. Snacks/Other: Oivariini Vähemmän Suolaa, Vadelmat, Päärynät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Gelatelli Jäätelö , Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|