Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
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57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 29.07g | Prot: 97.25g | Carbs: 191.44g.
Breakfast: 아몬드, 아이스 아메리카노, 닭가슴살, 호박고구마. Lunch: 풀무원 오리엔탈드레싱, 연근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근 (냉동), 햇반 현미밥, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 아몬드. Dinner: 당근 (냉동), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 햇반 현미밥. Snacks/Other: 오리온 마이구미 포도, GS25 반숙란, 호박고구마. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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