Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 114.80g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Верное Средство Гречневые Отруби, Мака Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Сыр Российский. Lunch: Джаганнат Тыква Печёная , Свекла Вареная, Борщ, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пекариум Рулет с Маком, Сметана 15%. Dinner: Каждый День Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Дикси Киви, Славмо Творог Обезжиренный, ВкусВилл Сироп из Фиников, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|