Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3443 kcal
|
Fat: 144.25g | Prot: 172.34g | Carbs: 368.67g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Хлеб Черный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Lunch: Роян Пастила Пастила, Зеленое Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Овощное Соте, Бахетле Котлеты Школьные из Говядины, Тефтели, Солянка, Капустный Салат. Dinner: Макдоналдс Шримп Ролл, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». more...
|
|
4329 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|