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ん 1 しー 5
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45 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1479 kcal
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Fat: 77.86g | Prot: 97.48g | Carbs: 106.90g.
Breakfast: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 業務スーパー オートフレーク, 業務スーパー ブルーベリー. Lunch: ハナマルキ よりどりの減塩4種の具12食 わかめ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, ㈱海渡 シーアクロス さば骨なし塩焼. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1363 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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