Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3729 kcal
|
Fat: 145.59g | Prot: 181.95g | Carbs: 282.17g.
Breakfast: Премия Сыр Маскарпоне, Комо Сыр Российский, Хлеб, Куриная Грудка, Кофе, Чай, Вареное Яйцо, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Комо Сыр Российский, Nestle Nestogen, Хлеб, Премия Сыр Маскарпоне, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Jameson Виски, Big Bob Арахис в Оболочке Сладкий Перец Чили, Пиво, Куриная Грудка, Королівський Смак Майонез 67%, Киевхлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Сильпо Киви Голд, Яблоко. more...
|
|
3191 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|