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Pesagem do dia 23/03/2022: 79,3kg
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79.3 kg
Lost so far: 100.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1407 kcal
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Fat: 57.65g | Prot: 59.66g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Mamão Formosa. Lunch: Piracanjuba Queijo Mussarela , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Maionese, Aurora Pão de Queijo Tradicional . Dinner: Mamão Formosa, Cenouras, Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Maçã. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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