Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
197.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 122.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 93.84g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: Хурма, Холодный Кофе со Сливками, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная, Окрошка на Кефире. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Приготовленные Грибы (с Жиром). Dinner: Киви, Окрошка на Кефире. more...
|
|
5632 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|