|
Дамы, не могу понять что происходит.... Сижу дефиците, на серьёзном причём... С понедельника начала тренировки с Джилиан Майклс и на тебе... За 3 дня +150 грамм... Что это? Вода в мышцах? Недостаток каллорий? Как с этим разобраться и согнать вес. Я в печали 😭
|
82.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 102.52g | Carbs: 128.11g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Manabi 65%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Калининское Молоко 2,5%. Lunch: Куриное суфле, Рис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный), Сыр Российский, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|