Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 85.28g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Киноа, Корица, Семена Льна, Смаката Кокосовая Стружка , Караван Миндальные Лепестки, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Евроопт Киви, Гиппо Манго . Lunch: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Кофе с Молоком, Корица, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Славянские Традиции Творог Традиционный 2%, Мандарины, Гиппо Манго . Dinner: Саперави Вино Красное Сухое , Home Cheese Сыр Моцарелла, Савушкин Сыр из Александрии Изумрудный, Беловежские Сыры Брынза, Огурец (с Кожурой), Евроопт Говядина Лопаточная Часть. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***hotblonde***'s Weight History
|