Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 87.28g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Кудесница Мука Овсяная, МКС Сметана 15%, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. Lunch: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, МКС Сметана 15%, Чудо Сырок Глазированный Бисквит, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Макароны Спирали. Dinner: Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо, Коричневый Сахар. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-horoshenkih's Weight History
|