Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 98.40g | Prot: 122.87g | Carbs: 229.07g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты, Окей Банан, Pretto Сыр Рикотта, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Свеклы, Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Магнит Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти, Пицца Пепперони (36 см), Помидоры, Каждый День Маслины без Косточки. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 3 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|