Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3514 kcal
|
Fat: 123.42g | Prot: 266.94g | Carbs: 347.77g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Протеиновые сырники без сахара, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Салат из Капусты, Grow Food Уха из Горбуши, Печеночные Оладьи, Овсяное Печенье, Мёд, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Мёд, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Бананом, Овсяное Печенье, Апельсин, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|