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脂肪少600
肌肉、骨骼肌、水份各少200
蛋白質少100
內臟脂肪回到15
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65.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1459 kcal
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Fat: 61.38g | Prot: 85.75g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: 코스트코 치아바타, 小番茄（葡萄形狀）, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 사조 안심닭가슴살, 煎雞蛋, 紅西柚汁, 山莓, 腰果, 杏仁, 核桃, 生菜. Lunch: 코스트코 리코타치즈샐러드 , 코스트코 치즈피자, 코스트코 치킨 베이크. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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gina59610's Weight History
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