Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 73.74g | Carbs: 118.13g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Мёд, Чай, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Котлетка Свинная, Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Котлеты на Пару из Индейки и Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ruslab Сывороточный Протеин, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|