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Peso em jejum
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115.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1125 kcal
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Fat: 31.52g | Prot: 115.14g | Carbs: 101.10g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Laranjas (com Casca), Sumo de Limão, Santiago Queijo Fresco Magro. Lunch: Maçã Cozida, Atum no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra). Dinner: Maçã Cozida, Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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