Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
197.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 122.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 110.71g | Prot: 126.95g | Carbs: 168.97g.
Breakfast: Хурма, Холодный Кофе со Сливками, 4 Сезона Фондю Эменталь, Окрошка на Кефире. Lunch: Красное Яблоко, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Первая Свежесть Котлеты Домашние. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная, Томатный Сок. more...
|
|
5750 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|