Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 112.32g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, ВкусВилл Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо-Пашот, Nordic Геркулес Финский, ВкусВилл Молоко 1%, Bite Молоко Фундучное. Lunch: Изюм (без Косточек), Bite Молоко Фундучное, ВкусВилл Молоко 1%, Семушка Фундук Сушеный, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Хек Жареный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий. Dinner: Семушка Фундук Сушеный, Шоколад, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Семушка Миндаль Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|