Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
114.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3011 kcal
|
Fat: 112.77g | Prot: 98.91g | Carbs: 313.41g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Вязанка Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Dinner: 2 Берега Соевый Соус, 2 Берега Имбирь, Якитория Васаби, 2 Берега Ролл Калифорния Стандарт Классический, 2 Берега Ролл Яшими, 2 Берега Ролл Нодзоми Запечённый. Snacks/Other: Чизолини Сыр Чечил, Jameson Виски, Рот Фронт Карамель Мечта, Каравай Сухарики с Изюмом, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|