|
Вот и тортик дал о себе знать, хорошо что муж сегодня его доел, а то я не знала как от него избавиться😂. Думаю не успею в этом месяце достичь 65, но я не сдамся!
|
68.1 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 91.72g | Carbs: 192.50g.
Breakfast: Каждый День Томатная Паста, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Lunch: Станция Молочная Сметана 15%, Салат Айсберг, Картофель, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,05%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Мишель Торт Черный Принц , Славянка Торт Йогуртовый, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Яйцо, Parmalat Молоко 0,05%, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Яйцо, Parmalat Молоко 0,05%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|