Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 143.71g | Carbs: 164.06g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Кофе с Молоком, Киноа, Сухие Семена Чиа, Корица, Семена Льна, Караван Миндальные Лепестки, Смаката Кокосовая Стружка , Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Евроопт Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Гиппо Манго . Lunch: Саперави Вино Красное Сухое, Семена Льна, Киноа, Сухие Семена Чиа, Караван Миндальные Лепестки, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Гиппо Манго , Евроопт Киви, Славянские Традиции Творог Традиционный 2%. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Аристей Сыр Фету Мягкий, Печень Куриная Жареная, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Snacks/Other: Ritter Sport Темный Шоколад Цельный Миндаль, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Дружба Пастрома Гурман. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***hotblonde***'s Weight History
|