Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 78.50g | Carbs: 74.96g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Сметана 15%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Be First First Whey Instant, Мираторг Ягодный Коктейль, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Heinz Горчица Французская, Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Мистраль Гречка, Аморе Кальмар со Специями, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо Всмятку, Минтай в Сметане, Пекинская Капуста, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|