Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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79 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2832 kcal
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Fat: 70.01g | Prot: 182.68g | Carbs: 367.16g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Gema de Ovo, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Bolo de Chocolate. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Clara de Ovo, Palmito, Tomates, Gema de Ovo. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Yakult Yakult, Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Bolo de Chocolate, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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