Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3067 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 205.22g | Carbs: 384.22g.
Breakfast: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Баян Сулу Вафли Арахисовый Аромат, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Пшеничная Каша, Гуляш из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Абрикосовый, KDV Крокант с Миндалем. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|