|
по-моему, я - молодец! :-)
|
55.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 87.85g | Carbs: 78.71g.
Breakfast: Мёд, Кофе (Растворимое), Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мёд, Кофе (Растворимое), Шампиньоны, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Курица Вареная, Дайкон, Суп Мисо. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гуляш из Говядины, Мёд, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|