Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3095 kcal
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Fat: 85.65g | Prot: 239.85g | Carbs: 333.52g.
Pre-Breakfast: Sundown Vitamina C, Integralmedica Glutamina. Breakfast: Integralmedica Creatina, Nespresso Café, Queijo Fresco, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca Tapioca, Melão. Second Breakfast: Banana Prata, Essential Nutrition Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tia Sônia Granola, Castanharia Pasta de Amêndoas. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: CBL, Coxa de Frango, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Dinner: Garoto Talento Nibs de Cacau, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Batata Doce, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Essential Nutrition Whey Protein, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Andre.zouk's Weight History
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