Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 91.67g | Carbs: 200.96g.
Breakfast: Pauluns Supermysli Mansikka ja Vadelma, Kiivi, Alesto Suolapähkinä, Alpro Greek Style Natural. Lunch: Keitetty Kananmuna, Fazer Turkinpippuri Lakritsi, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Jalapeno, Atria Vuolu Kana Fajitas, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Auran Paprikamajoneesi, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Dinner: Proteiini-Lisäravinne, Jungle Juice Bar Killer Bee (Iso). Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Paahto Kaura, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|