Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1166 kcal
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Fat: 23.46g | Prot: 104.79g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo, Café. Lunch: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pêra Portuguesa, Tomates. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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